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今回は育児日蚘ではなく、最近気になり、飲み始めた「グリヌンコヌヒヌ」に぀いお蚘事にしたす。 

 

 

結論から申し䞊げたすず「クロロゲン酞」が豊富でダむ゚ット効果が抜矀です!!

アメリカではテレビの健康番組で玹介されお以来倧人気で、ハリりッド女優のゞェニファヌ・ロペスやデミ・ムヌアも愛飲しおいるこずで話題を呌んでいたす。

 

では、グリヌンコヌヒヌに぀いお曞いおいきたす。

 

1.グリヌンコヌヒヌずは

コヌヒヌの元祖ずもいわれるグリヌンコヌヒヌ

普段よく目にするコヌヒヌ豆は茶色い色をしおいたす。これは生豆を焙煎した状態ですが、焙煎前の生豆の状態がグリヌンコヌヒヌです。たた、生豆の状態から淹れたコヌヒヌ自䜓もグリヌンコヌヒヌず呌ばれおいたす。焙煎前の生豆は、コヌヒヌチェリヌから粟遞や脱穀などの工皋を経お぀くられたすが、それが淡いグリヌンをしおいるこずが名前の由来です。

 

コヌヒヌの新しい飲み方のように思われたすが、実はコヌヒヌの飲み方のルヌツずいう説もありたす。コヌヒヌの発芋は諞説あるのですが、13䞖玀頃のアラビアや゚チオピアずされ、この頃のコヌヒヌは飲み物ではなく秘薬でした。眠気を撃退したり胃の調子を敎えるのに良いずされ、生豆の成分をダむレクトに抜出しおいたずされおいたす。

 

2.グリヌンコヌヒヌが泚目される理由

か぀おは秘薬ずしお珍重されおいた生豆。さたざたな成分が含たれおいたすが、なかでも泚目されおいるのがクロロゲン酞です。クロロゲン酞は矎容ず健康にさたざたな効果が期埅されるため、アメリカのセレブなどの間で話題ずなり、日本ぞも広たり぀぀ありたす。

効果から芋るず魅力的なクロロゲン酞ですが、熱によっお成分が倱われる特城がありたす。コヌヒヌ豆の堎合、焙煎するずクロロゲン酞の量は半分以䞋に。焙煎をせずにグリヌンコヌヒヌずしお飲んだほうがクロロゲン酞をより倚く摂取できるず考えられ、泚目が高たっおいたす。

 

3.グリヌンコヌヒヌの特城

クロロゲン酞が豊富

クロロゲン酞はコヌヒヌの苊み・銙りを぀くりだす成分のひず぀で、血糖倀䞊昇抑制䜜甚、血圧改善䜜甚、抗発癌䜜甚、抗酞化䜜甚などの働きがあるず研究によっお蚌明されおいたす。 手を加える前のフレッシュな豆には、ファむトケミカル怍物栄逊玠が豊富に入っおいたす。しかし、焙煎するこずで銙りは匕き出されるものの、フィトケミカルは枛っおしたいたす。クロロゲン酞に関しおは焙煎前の5分の1たで枛少しおしたいたす

ちょっずもったいないですよね。

カフェむンが少ない

グリヌンコヌヒヌは通垞のコヌヒヌに比べるずカフェむンも10以䞋ず少なめです。カフェむンを気にされる方でも、安心しお飲むこずができたす。

 

4.グリヌンコヌヒヌの飲み方は

粉砕したグリヌンコヌヒヌの豆をカップに入れ、お湯を泚いで3分蒞らせばOK

はじめは緑茶のような薄い緑色ですが、時間がた぀ず青い色に倉化したす。
味はほのかに甘く、苊くない。

 

パりダヌタむプのグリヌンコヌヒヌも販売されおいたす。スムヌゞヌやペヌグルトに混ぜお食べるこずもでき、お菓子䜜りにも䜿えるので䟿利です。

ご賌入はコメントに「グリヌンコヌヒヌに぀いお」もしくは、䞋蚘サむトからのご賌入で割匕が可胜です!!

グリヌンコヌヒヌ割匕賌入 

 

5.たずめ

ただただこれから発展しおいきそうなグリヌンコヌヒヌ。

高䟡なものですが健康に良く、セレブが䜿甚しおいる点が信頌できたすね!!

自己投資ず思っお賌入するずいいですね🎵

 

そしお、流通しおいる䟡栌より安く買えるのはここだけ!!  

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もっず認知床が䞊がっおいけば商品数も増え、䟡栌も手頃になるのではないかずは思いたすね🎵

そうなれば、ここで買えるコヌヒヌもかなり安くなりたすね🎵

 

健康にもダむ゚ットにも効果の高いグリヌンコヌヒヌ、ぜひずも取り入れたいですね

 

 

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■

今日は劊婊怜蚺でハリの怜査をした芋たい♪

 

しばらく、よく匵るず蚀っおいたので、結果はどうだろう?

圓然、長い時間かかったので私ず嚘はほが半日䞀緒に遊んでいた🎶

 

私ず遊んでいたからなのかお昌寝は党く無しw

眠そうだったが遊びたい欲が勝ち、よく遊んだ

 

劻が垰宅埌、詳しく聞くずかなり降りおきおいる!!

心の準備をしおおかないず!! 

 

 

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たたたた、ドカ食い🍜

今日も産たれるたでの時間を䜿ったドカ食い実斜w

 

今日は嚘が生たれる前日に行ったネパヌルカレヌのお店ぞ🚙

劻、嚘、ばあばず行きたした♪

 

結果は 私がチヌズナンずカレヌを食べたくり、ノックアりトw

倕飯は控えめになりたしたw

 

でも、劻は私よりも1枚䜙分にナンを食べ、カレヌもおかわり!!

これにはばあばもビックリw

明日には生たれるのでは 

 

最近、よく匵るず蚀っおいるのに w

 

 

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恒䟋出産前のドカ食いw

嚘が生たれた時は前々日、前日ず食べ攟題を行うずいうこずを実斜した蚘憶があるw

 

なので、出産も近づいおきたずいうこずで、今日はランチに焌肉🍖

 

劻が食べたいず先週から連呌しおいたので、嚘ず3人で知り合いの焌肉屋さんぞ!!

 

劻はランチセットか普通に焌くかで悩み 

がっ぀り、焌きながら食べるこずにw

 

私から芋おもめちゃくちゃ食べるな

ずいうくらい、食べおいたw

劊嚠䞭でお腹がいっぱいではないのか 

 

嚘は炎ず肉が焌けるのを芋お、ビビッおいたが、食べだすず楜しそうにおしゃべりしながらニコニコ♪

 

食べ終わっおから嚘はお店で出しおもらったお冷の氷で遊んでいた🎶

 

 

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劊婊怜蚺!!臚月初!!

今日は臚月に入っお初の劊婊怜蚺!!

前回は2500gずい぀生たれおも倧䞈倫だった♪

 

最近ではお腹が匵るこずが倚いようで 

もしかしたら、予定より早いかな

い぀生たれおもいい倧きさなので、私は早く䌚いたい♪

 

嚘も劻のお腹をなでなでしたり、ポンポンしたりずわかっおいるので、楜しみなのか

 

今日は劻が怜蚺に行くたで自宅でオンラむンで私が講垫ずなり、講矩!!

食事の子どもぞの圱響ず倧切さを講矩したした♪

 

自分も改めお意識できるようになり、劻が垰宅するたでの嚘ずの時間で健康的な倕飯を䜜っおみたした♪ 

 

 

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臚月突入!!

先日火曜日に臚月突入!!そしお、臚月埌初の劊婊怜蚺🎶

劻です🙇

 

お昌ご飯を食べおからの怜蚺だったので、散歩嚘のお昌寝促進のためにベビヌカヌで産婊人科ぞ!!

 

圓然、行きに嚘は爆睡w

怜蚺の間は自宅で埅機なので、嚘を起こさないようにベビヌカヌず䞀緒にリビングぞw

 

箄1時間埌に劻が垰宅🎶扉の音で嚘起床!!ず同時に たんたw

ちょうど、おや぀時🎶

 

劻の話を聞きながら、嚘のおや぀タむム🍩

順調に倧きくなっおいお、すぐには生たれないが、少し早くなるかも🎶 

 

 

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ゞィゞバァバ登堎🎶

今日は劻の䞡芪が遊びに来た🎶

 

ゞィゞは嚘も倧奜きでゞィゞを連呌し、遊んでもらっおいた🎶

バァバはたたにしか䌚わないのか少し譊戒w

お散歩に䞀緒に行ったらすぐになれたけど🎶

 

箄2時間、遊んでもらい、ゞィゞバァバには二人目の必芁なものを持っお行っおもらった🎶

 

嚘は別れ際に遊びたかったのか車に向かっおゞィゞバァバず叫んでいたw

 

倜は疲れたのかすぐに爆睡w 

 

 

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母の日🎁

今日は母の日ずいうこずで、私から劻ずばぁば👵ぞプレれント🎁

 

倧したこずでは無いが 劻にはランチ😋を䜜っおみたした🎶

ばぁば👵には倧奜きなクッキヌを🎶子どもみたい笑

 

そしおそしお、その2人嚘を連れおおや぀時にカフェぞ🚕

暑かったのでパフェを🎶

 

嚘も䞀緒におや぀を食べれお嬉しそう🎶

ばぁば👵の膝の䞊で食べるず蚀っお、ちょこんず座りニコニコでした🎶

 

 

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