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いま話題のグリーンコーヒーとは?脂肪燃焼でダイエットができるって本当?

今回は育児日記ではなく、最近気になり、飲み始めた「グリーンコーヒー」について記事にします。 

 

 

結論から申し上げますと「クロロゲン酸」が豊富でダイエット効果が抜群です!!

アメリカではテレビの健康番組で紹介されて以来大人気で、ハリウッド女優のジェニファー・ロペスやデミ・ムーアも愛飲していることで話題を呼んでいます。

 

では、グリーンコーヒーについて書いていきます。

 

1.グリーンコーヒーとは

コーヒーの元祖ともいわれるグリーンコーヒー

普段よく目にするコーヒー豆は茶色い色をしています。これは生豆を焙煎した状態ですが、焙煎前の生豆の状態がグリーンコーヒーです。また、生豆の状態から淹れたコーヒー自体もグリーンコーヒーと呼ばれています。焙煎前の生豆は、コーヒーチェリーから精選や脱穀などの工程を経てつくられますが、それが淡いグリーンをしていることが名前の由来です。

 

コーヒーの新しい飲み方のように思われますが、実はコーヒーの飲み方のルーツという説もあります。コーヒーの発見は諸説あるのですが、13世紀頃のアラビアやエチオピアとされ、この頃のコーヒーは飲み物ではなく秘薬でした。眠気を撃退したり胃の調子を整えるのに良いとされ、生豆の成分をダイレクトに抽出していたとされています。

 

2.グリーンコーヒーが注目される理由

かつては秘薬として珍重されていた生豆。さまざまな成分が含まれていますが、なかでも注目されているのがクロロゲン酸です。クロロゲン酸は美容と健康にさまざまな効果が期待されるため、アメリカのセレブなどの間で話題となり、日本へも広まりつつあります。

効果から見ると魅力的なクロロゲン酸ですが、熱によって成分が失われる特徴があります。コーヒー豆の場合、焙煎するとクロロゲン酸の量は半分以下に。焙煎をせずにグリーンコーヒーとして飲んだほうがクロロゲン酸をより多く摂取できると考えられ、注目が高まっています。

 

3.グリーンコーヒーの特徴

クロロゲン酸が豊富

クロロゲン酸はコーヒーの苦み・香りをつくりだす成分のひとつで、血糖値上昇抑制作用、血圧改善作用、抗発癌作用、抗酸化作用などの働きがあると研究によって証明されています。 手を加える前のフレッシュな豆には、ファイトケミカル(植物栄養素)が豊富に入っています。しかし、焙煎することで香りは引き出されるものの、フィトケミカルは減ってしまいます。クロロゲン酸に関しては焙煎前の5分の1まで減少してしまいます!

ちょっともったいないですよね。

カフェインが少ない

グリーンコーヒーは通常のコーヒーに比べるとカフェインも10%以下と少なめです。カフェインを気にされる方でも、安心して飲むことができます。

 

4.グリーンコーヒーの飲み方は?

粉砕したグリーンコーヒーの豆をカップに入れ、お湯を注いで3分蒸らせばOK!

はじめは緑茶のような薄い緑色ですが、時間がたつと青い色に変化します。
味はほのかに甘く、苦くない。

 

パウダータイプのグリーンコーヒーも販売されています。スムージーやヨーグルトに混ぜて食べることもでき、お菓子作りにも使えるので便利です。

ご購入はコメントに「グリーンコーヒーについて」もしくは、下記サイトからのご購入で割引が可能です!!

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5.まとめ

まだまだこれから発展していきそうなグリーンコーヒー。

高価なものですが健康に良く、セレブが使用している点が信頼できますね!!

自己投資と思って購入するといいですね🎵

 

そして、流通している価格より安く買えるのはここだけ!! 

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もっと認知度が上がっていけば商品数も増え、価格も手頃になるのではないかとは思いますね🎵

そうなれば、ここで買えるコーヒーもかなり安くなりますね🎵

 

健康にもダイエットにも効果の高いグリーンコーヒー、ぜひとも取り入れたいですね!

 

 

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びっくりの言葉‼️

今日、初めて娘は感情を言葉にした‼️

 

どこで覚えたのか?私が言うことを覚えたのか?

 

ご飯🍚を食べたら「うまい‼️」と‼️

それから、1口ごとに「うまい‼️」

私が妻の料理を、うまいと言っているのを覚えたのか?

 

今度は私の料理を食べてもらお🎶

なんというかな?

 

 

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妊婦健診🎶(妊娠9ヶ月)

早いものでもう妊娠9ヶ月‼️

 

もう時期、1週間置きの検診になるな〜🎶

最近の妻のお腹はモニョモニョと動いているのが見える‼️

 

元気だと確信して検診へ🏃

その間は娘と遊んでいた🎶

高い高いが最近のブームで何度も催促される…

 

流石に何度もすると肩が…

特に今日は肩のトレーニング後なのでヘトヘト笑

 

なんやかんやで妻も帰宅🎶

結果はやはり元気🎶

頭は少し小さめだけど、問題なし🎶

 

この世界で会うのが楽しみ🎶

 

 

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娘を解読‼️

最近、またまた娘が話せることが増えた🎶

 

にんじん🥕、緑、赤、青などわかりやすいものも話す🎶

そして、娘はわかっていて言っていることがある‼️

 

これの解読が、できたのは妻だ‼️

ばななとよく言っていてバナナ🍌は無いよ?と言ってもばなな…

 

なんだろう?と思っていたら妻が‼️

娘の肌着を取ってきた‼️

肌着にイチゴ🍓が書いてある?

 

ん?妻が言うには果物=ばなな‼️

渡すと娘はニコニコ‼️

流石だ‼️

 

娘はわかっているみたいでイチゴだよ‼️

と教えると頑なにばなな…

何度も言うと泣きそうに…

 

イチゴ🍓=ばななとも言いたいのだな‼️

 

 

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大きな公園🎶

今日はいい天気🎶

 

いつもと同じお散歩では飽きるのでは?

と思い、初めての場所に行くことに‼️

 

前日から調べていた、大きな公園🎶

芝生‼️アスレチック‼️大きな滑り台‼️

娘は着いてすぐにでも繋がず猛ダッシュ🏃

 

いつもは必ず手を繋ぐのに笑

めちゃくちゃ遊んで、帰りの車🚕では乗って直ぐにウトウト😴

 

夕飯に近づいてきていたのでなんとか寝ないように話しかけていました笑

 

また、機会があれば、行こうね🎶

 

 

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衣替え⁉️

最近、暑いのか寒いのか分からない…

 

しかし、娘は暑いらしく、服を脱ぎたがる笑

なので、今日は夏服を買いに行くことに‼️

 

娘はばぁば👵も連れていくと言うので一緒に行くことに‼️

私たちが服を選んでいる間に…

 

おもちゃをばぁば👵に買ってもらったようで、嬉しそうに走ってきた笑

 

そして、服を「どっちがいい?」と聞くと、

直ぐに猫の柄の服を‼️

 

早速購入し、自宅🏡でお披露目会‼️

早く着たいと服を脱ぎ出し、着てからはその場をクルクル回る笑

 

暑い日は着ようね🎶

 

 

 

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久しぶりの外食🍚

今日は朝から産まれてくる赤ちゃん👶のための必需品を購入しに行くことに‼️

 

私だけでは分からないので妻と娘も同伴‼️

色々見て回り、かなりの時間ドライブ+お散歩🎶

 

娘は疲れたのか車🚕に乗るとウトウト😴

しかし、お昼前なので頑張って起きていて貰うことに‼️

 

そして、久しぶりにお店での外食🍚

娘は嬉しかったのか、手をパチパチ&いつもよりも美味しそうに笑顔でご飯を食べる🎶

 

たまには外食も、いいな🎶

 

 

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娘とのトレーニング第2

今日は爽やかないい日だった🎶

 

なので、トレーニングしていてもすっきりといい汗をかけた🎶

トレーニングはいつものように娘が遊びに来た🎶

しかし、いつもと違うことが!!

 

私のトレーニング風景を見て覚えたのか?

ダンベル(25Kg)を持ち上げようとするw

当然無理だが…『ん~』と頑張っているw

 

なので、一緒にしたいのかと思い、ゴムチューブを渡してあげたら、私と同じように

チューブを引っ張って鍛えていた🎶

腹筋ローラーも私と交互に使い、約1時間、遊びながら、トレーニング🎶

 

こうやって一緒にトレーニングできる日が来るのだな🎶

楽しみ🎶 

 

 

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