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今回は育児日蚘ではなく、最近気になり、飲み始めた「グリヌンコヌヒヌ」に぀いお蚘事にしたす。 

 

 

結論から申し䞊げたすず「クロロゲン酞」が豊富でダむ゚ット効果が抜矀です!!

アメリカではテレビの健康番組で玹介されお以来倧人気で、ハリりッド女優のゞェニファヌ・ロペスやデミ・ムヌアも愛飲しおいるこずで話題を呌んでいたす。

 

では、グリヌンコヌヒヌに぀いお曞いおいきたす。

 

1.グリヌンコヌヒヌずは

コヌヒヌの元祖ずもいわれるグリヌンコヌヒヌ

普段よく目にするコヌヒヌ豆は茶色い色をしおいたす。これは生豆を焙煎した状態ですが、焙煎前の生豆の状態がグリヌンコヌヒヌです。たた、生豆の状態から淹れたコヌヒヌ自䜓もグリヌンコヌヒヌず呌ばれおいたす。焙煎前の生豆は、コヌヒヌチェリヌから粟遞や脱穀などの工皋を経お぀くられたすが、それが淡いグリヌンをしおいるこずが名前の由来です。

 

コヌヒヌの新しい飲み方のように思われたすが、実はコヌヒヌの飲み方のルヌツずいう説もありたす。コヌヒヌの発芋は諞説あるのですが、13䞖玀頃のアラビアや゚チオピアずされ、この頃のコヌヒヌは飲み物ではなく秘薬でした。眠気を撃退したり胃の調子を敎えるのに良いずされ、生豆の成分をダむレクトに抜出しおいたずされおいたす。

 

2.グリヌンコヌヒヌが泚目される理由

か぀おは秘薬ずしお珍重されおいた生豆。さたざたな成分が含たれおいたすが、なかでも泚目されおいるのがクロロゲン酞です。クロロゲン酞は矎容ず健康にさたざたな効果が期埅されるため、アメリカのセレブなどの間で話題ずなり、日本ぞも広たり぀぀ありたす。

効果から芋るず魅力的なクロロゲン酞ですが、熱によっお成分が倱われる特城がありたす。コヌヒヌ豆の堎合、焙煎するずクロロゲン酞の量は半分以䞋に。焙煎をせずにグリヌンコヌヒヌずしお飲んだほうがクロロゲン酞をより倚く摂取できるず考えられ、泚目が高たっおいたす。

 

3.グリヌンコヌヒヌの特城

クロロゲン酞が豊富

クロロゲン酞はコヌヒヌの苊み・銙りを぀くりだす成分のひず぀で、血糖倀䞊昇抑制䜜甚、血圧改善䜜甚、抗発癌䜜甚、抗酞化䜜甚などの働きがあるず研究によっお蚌明されおいたす。 手を加える前のフレッシュな豆には、ファむトケミカル怍物栄逊玠が豊富に入っおいたす。しかし、焙煎するこずで銙りは匕き出されるものの、フィトケミカルは枛っおしたいたす。クロロゲン酞に関しおは焙煎前の5分の1たで枛少しおしたいたす

ちょっずもったいないですよね。

カフェむンが少ない

グリヌンコヌヒヌは通垞のコヌヒヌに比べるずカフェむンも10以䞋ず少なめです。カフェむンを気にされる方でも、安心しお飲むこずができたす。

 

4.グリヌンコヌヒヌの飲み方は

粉砕したグリヌンコヌヒヌの豆をカップに入れ、お湯を泚いで3分蒞らせばOK

はじめは緑茶のような薄い緑色ですが、時間がた぀ず青い色に倉化したす。
味はほのかに甘く、苊くない。

 

パりダヌタむプのグリヌンコヌヒヌも販売されおいたす。スムヌゞヌやペヌグルトに混ぜお食べるこずもでき、お菓子䜜りにも䜿えるので䟿利です。

ご賌入は䞋蚘LINEに「グリヌンコヌヒヌに぀いお」もしくは、コメントでお願いしたす。

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5.たずめ

ただただこれから発展しおいきそうなグリヌンコヌヒヌ。

高䟡なものですが健康に良く、セレブが䜿甚しおいる点が信頌できたすね!!

自己投資ず思っお賌入するずいいですね🎵

 

そしお、流通しおいる䟡栌より安く買えるのはここだけ!!

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もっず認知床が䞊がっおいけば商品数も増え、䟡栌も手頃になるのではないかずは思いたすね🎵

そうなれば、ここで買えるコヌヒヌもかなり安くなりたすね🎵

 

健康にもダむ゚ットにも効果の高いグリヌンコヌヒヌ、ぜひずも取り入れたいですね

 

 

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・コロナ犍で仕事が無い😫
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熱は無いが 

 昚日からの颚邪はやはり、治らない😭

むしろ、酷くなっお可哀そう😭ゎメン🙇

 

ずいうこずで、今幎初の小児科ぞ🚙

たずは䜓重枬定!!

䞀応、しばらく枬っおいなかったので少し楜しみ♪

 

結果は 10㎏超え!!倧きくなっおいおうれしい♪

でも、颚邪匕いおいるので喜べない 

 

次に目的の蚺察。

やはり、錻颚邪😭

い぀ものようにお薬をもらい、垰宅🚙

 

嚘は甘いお薬が倧奜き❀

お薬の入れ物を芋た瞬間スヌパヌハむテンション!!

 

芏皋の量より飲みたいず 

片づけるず泣いおしたうがそれは我慢しおください🙇

 

早く良くなるずいいな

 

 

 

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今幎初の 

 昚倜、嚘が苊しそうに泣き出した😭

昚日から怪しいず思っおいたが 

やはり、颚邪を匕いおしたった😭

 

今幎初 

しかも、私も劻も颚邪を匕いおいる😭

過去も同じように䞉人同時に颚邪を匕いおしたった😭

 

2日前におんぶで小䞀時間お散歩に行ったこずが原因か!!

めちゃくちゃ寒かったからな

倧いに反省したす🙇

 

 

 

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お颚呂を嫌がった原因‌

昚倜、嚘がお颚呂を嫌がった原因だず思うこずが刀明‌

お尻が たた、かぶれおいた😭

 

昚日の昌寝䞭にうんち💩をしおいお、それが原因でかぶれおいた😭

前は䜕事もなく、治ったのだが 

 

今回は痛かったのか前よりは酷くないず思うが 

なるべく、気を぀けお、お颚呂に入っおみるこずにしよう‌

 

 

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珍しい‌

今日はずおも珍しいこずが‌

嚘が産たれお、1幎以䞊経っお初めおではないか

 

お颚呂を嫌がる‌赀ちゃんなら普通だず思っおいたが、今たではお颚呂倧奜きでニコニコだったのに 

 

今日は入る前から号泣😭

そしお、お颚呂に䜿っおも号泣😭

初めお、10分以内にお颚呂から䞊がった 

 

どうしたのだろう

 

 

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グヌタラの1日笑

今日はずおもグヌタラでした😂

 

朝、い぀も早く起きる嚘は7:00たで寝おいた😎

なので、ゆっくりず優雅な朝を過ごしたした🎶

 

お昌たでは嚘の機嫌が絶奜調🎶

テレビ📺を芋おお尻フリフリ🎶䞀緒にゆっくりずテレビ📺を、芋れたした🎶

 

倕方にかけおは嚘はお昌寝😎よく寝たヌ‌

そしお、起きおからもご機嫌でおたたごず🎶

 

1日家の䞭でゆっくり出来たした🎶

 

 

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幎始の倧掃陀ꐕ ꐕ ꐕ

遅くなりたしたが、幎始を気持ちよく迎える倧掃陀をしたした🎶

 

朝から玄半日頑匵りたした🎶

寒さずの勝負‌窓ガラスは凍っおいる😭

寒くお雑巟がけは蟛い😭

 

私の手はひび割れでノックアりトしたした😭

 

嚘は箒ずクむックルワむパヌで手䌝っおくれたした🎶

小姑䞊に现かなずころたで掃陀しおたした笑

 

 

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よく遊んだ1日♥

今日は朝からばぁば👵は自宅に居るずのこずで、朝早くから遊びに行ったよ🎶

 

嚘も倧きくなり、自己䞻匵がかなり匷くなっおきたので、盎ぐに倖を指さし、お散歩行きたいず😭

 

寒い😷なので、早くばぁば👵の自宅ぞGO

 嚘ずばぁば👵が遊んでいる間はコタツでほっこり🎶

 

嚘は散歩に行きたいずばぁば👵ぞおねだり笑

䜕も蚀わずにお散歩ぞ‌玠晎らしい‌

ばぁば👵ありがずうございたす🙇🏻

 

 

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