いま話題のグリーンコーヒーとは?脂肪燃焼でダイエットができるって本当?

今回は育児日記ではなく、最近気になり、飲み始めた「グリーンコーヒー」について記事にします。 

結論から申し上げますと「クロロゲン酸」が豊富でダイエット効果が抜群です!!

アメリカではテレビの健康番組で紹介されて以来大人気で、ハリウッド女優のジェニファー・ロペスやデミ・ムーアも愛飲していることで話題を呼んでいます。

では、グリーンコーヒーについて書いていきます。

1.グリーンコーヒーとは

コーヒーの元祖ともいわれるグリーンコーヒー

普段よく目にするコーヒー豆は茶色い色をしています。これは生豆を焙煎した状態ですが、焙煎前の生豆の状態がグリーンコーヒーです。また、生豆の状態から淹れたコーヒー自体もグリーンコーヒーと呼ばれています。焙煎前の生豆は、コーヒーチェリーから精選や脱穀などの工程を経てつくられますが、それが淡いグリーンをしていることが名前の由来です。

コーヒーの新しい飲み方のように思われますが、実はコーヒーの飲み方のルーツという説もあります。コーヒーの発見は諸説あるのですが、13世紀頃のアラビアやエチオピアとされ、この頃のコーヒーは飲み物ではなく秘薬でした。眠気を撃退したり胃の調子を整えるのに良いとされ、生豆の成分をダイレクトに抽出していたとされています。

2.グリーンコーヒーが注目される理由

かつては秘薬として珍重されていた生豆。さまざまな成分が含まれていますが、なかでも注目されているのがクロロゲン酸です。クロロゲン酸は美容と健康にさまざまな効果が期待されるため、アメリカのセレブなどの間で話題となり、日本へも広まりつつあります。

効果から見ると魅力的なクロロゲン酸ですが、熱によって成分が失われる特徴があります。コーヒー豆の場合、焙煎するとクロロゲン酸の量は半分以下に。焙煎をせずにグリーンコーヒーとして飲んだほうがクロロゲン酸をより多く摂取できると考えられ、注目が高まっています。

 

3.グリーンコーヒーの特徴

クロロゲン酸が豊富

クロロゲン酸はコーヒーの苦み・香りをつくりだす成分のひとつで、血糖値上昇抑制作用、血圧改善作用、抗発癌作用、抗酸化作用などの働きがあると研究によって証明されています。 手を加える前のフレッシュな豆には、ファイトケミカル（植物栄養素）が豊富に入っています。しかし、焙煎することで香りは引き出されるものの、フィトケミカルは減ってしまいます。クロロゲン酸に関しては焙煎前の5分の1まで減少してしまいます！

ちょっともったいないですよね。

カフェインが少ない

グリーンコーヒーは通常のコーヒーに比べるとカフェインも10％以下と少なめです。カフェインを気にされる方でも、安心して飲むことができます。

4.グリーンコーヒーの飲み方は？

粉砕したグリーンコーヒーの豆をカップに入れ、お湯を注いで3分蒸らせばOK！

はじめは緑茶のような薄い緑色ですが、時間がたつと青い色に変化します。
味はほのかに甘く、苦くない。

パウダータイプのグリーンコーヒーも販売されています。スムージーやヨーグルトに混ぜて食べることもでき、お菓子作りにも使えるので便利です。

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5.まとめ

まだまだこれから発展していきそうなグリーンコーヒー。

高価なものですが健康に良く、セレブが使用している点が信頼できますね!!

自己投資と思って購入するといいですね🎵

そして、流通している価格より安く買えるのはここだけ!!

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もっと認知度が上がっていけば商品数も増え、価格も手頃になるのではないかとは思いますね🎵

そうなれば、ここで買えるコーヒーもかなり安くなりますね🎵

健康にもダイエットにも効果の高いグリーンコーヒー、ぜひとも取り入れたいですね！

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熱は無いが…

 昨日からの風邪はやはり、治らない😭

むしろ、酷くなって可哀そう😭ゴメン🙇

ということで、今年初の小児科へ🚙

まずは体重測定!!

一応、しばらく測っていなかったので少し楽しみ♪

結果は…10㎏超え!!大きくなっていてうれしい♪

でも、風邪引いているので喜べない…

次に目的の診察。

やはり、鼻風邪😭

いつものようにお薬をもらい、帰宅🚙

娘は甘いお薬が大好き❤

お薬の入れ物を見た瞬間スーパーハイテンション!!

規程の量より飲みたいと…

片づけると泣いてしまうがそれは我慢してください🙇

早く良くなるといいな～

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今年初の…

 昨夜、娘が苦しそうに泣き出した😭

昨日から怪しいと思っていたが…

やはり、風邪を引いてしまった😭

今年初…

しかも、私も妻も風邪を引いている😭

過去も同じように三人同時に風邪を引いてしまった😭

2日前におんぶで小一時間お散歩に行ったことが原因か!!

めちゃくちゃ寒かったからな～

大いに反省します🙇

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お風呂を嫌がった原因‼️

昨夜、娘がお風呂を嫌がった原因だと思うことが判明‼️

お尻が…また、かぶれていた😭

昨日の昼寝中にうんち💩をしていて、それが原因でかぶれていた😭

前は何事もなく、治ったのだが…

今回は痛かったのか？前よりは酷くないと思うが…

なるべく、気をつけて、お風呂に入ってみることにしよう‼️

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珍しい‼️

今日はとても珍しいことが‼️

娘が産まれて、1年以上経って初めてではないか？

お風呂を嫌がる‼️赤ちゃんなら普通だと思っていたが、今まではお風呂大好きでニコニコだったのに…

今日は入る前から号泣😭

そして、お風呂に使っても号泣😭

初めて、10分以内にお風呂から上がった…

どうしたのだろう？

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グータラの1日（笑）

今日はとてもグータラでした😂

朝、いつも早く起きる娘は7:00まで寝ていた😴

なので、ゆっくりと優雅な朝を過ごしました🎶

お昼までは娘の機嫌が絶好調🎶

テレビ📺を見てお尻フリフリ🎶一緒にゆっくりとテレビ📺を、見れました🎶

夕方にかけては娘はお昼寝😴よく寝たー‼️

そして、起きてからもご機嫌でおままごと🎶

1日家の中でゆっくり出来ました🎶

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年始の大掃除ꐕ ꐕ ꐕ

遅くなりましたが、年始を気持ちよく迎える大掃除をしました🎶

朝から約半日頑張りました🎶

寒さとの勝負‼️窓ガラスは凍っている😭

寒くて雑巾がけは辛い😭

私の手はひび割れでノックアウトしました😭

娘は箒とクイックルワイパーで手伝ってくれました🎶

小姑並に細かなところまで掃除してました笑

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よく遊んだ1日♥

今日は朝からばぁば👵は自宅に居るとのことで、朝早くから遊びに行ったよ🎶

娘も大きくなり、自己主張がかなり強くなってきたので、直ぐに外を指さし、お散歩行きたいと😭

寒い😷なので、早くばぁば👵の自宅へGO

 娘とばぁば👵が遊んでいる間はコタツでほっこり🎶

娘は散歩に行きたいとばぁば👵へおねだり笑

何も言わずにお散歩へ‼️素晴らしい‼️

ばぁば👵ありがとうございます🙇🏻

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